jak się pisze

Sluchaj, jak chcesz - to mozesz brac, tylko od razu ostrzegam, ze momet w ktorym poczujesz nerki, to bedzie moment w ktorym juz z tym nic nie zrobisz, i tydzien bedziesz musial przecierpiec, wiec po prostu zastanow sie czy branie po 1 kapsulce 4x dziennie jest tak bardzo uciazliwe w porownaniu do brania 2 kapsow 2x dziennie, biorac pod uwage ze [...]

[...] schudłeś tylko 200g przy podaży 2000kcal? Wygląda mi to na zepsuty metabolizm. Wylicz zapotrzebowanie z uwzględnieniem aktywności fizycznej i podaj nam. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html No i jak kolega wyżej pisze przydałoby się lepiej monitorować dietę. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-02-27 15:25:10

tak zrobie:D a ijeszcze wczoraj- ma 4 zegarki ktore polozylam w 1 miejscu na 1 polce...wczoraj,kazdy k***a gdzie indziej- sie go pytam- jak bierzesz kladz na miejsce- a on- a co Ci za roznica gdzie leza? no i co mam odpowiedziec? Rozłóż swoje rzeczy po całym domu. Nie żartuję - serio piszę. Rób to samo co on.

tak zrobie:D a ijeszcze wczoraj- ma 4 zegarki ktore polozylam w 1 miejscu na 1 polce...wczoraj,kazdy k***a gdzie indziej- sie go pytam- jak bierzesz kladz na miejsce- a on- a co Ci za roznica gdzie leza? no i co mam odpowiedziec? Rozłóż swoje rzeczy po całym domu. Nie żartuję - serio piszę. Rób to samo co on. :)) oooooo

Miałam tam zagadnienia takie jak na kursie z podstawowej dietetyki (mam też Certyfikat dietetyki podstawowej) a do tego zagadnienia z psychologii,zaburzeń odżywiania,połączenia nerunowe ,oddziaływanie hormonów itp :-) Woow, niezle. Co prrawda teraz mam jeszcze wiecej pytan ale z telefona sie slabo pisze.}:-(

Wiem ale ztedy jak pisze i ktos w tym samym czasie cos wysle to mi sie pierdzieli tekst w mojej odp....

Witam! W tym tygodniu kończę P90X, w zasadzie zostały mi dwa treningi siłowe. Zrobię jakieś podsumowanie i napiszę koło weekendu. Od niedzieli tak jak chciałem zacząłem biegać. W niedzielę było 5,5 km, wczoraj 6,5 km w niezbyt szybkim tempie 11km/h. Jestem mocno zdziwiony że w zasadzie idzie mi to bezproblemowo, bo nawet zbytnio się nie zmęczyłem. [...]

2 szybkie pytania: 1) jaka jest relacja izolatu do koncentratu w polecanej odżywce? Przy cenie promocyjnej większego opakowania wychodzi jakieś 10gr/1 g białka - czyli średnio jak na WPC, ale jeżeli jest tam sporo WPI to już wygląda to lepiej 2)kolega pisze o zmianach w programie punktowym - ciułam te punkty przez jakieś 3 lata (witaminy, [...]

Jesli chodzi o boks to racja. Od poczatku pisze ze sie Nie zdziwie jak Reem pojdzie w parter :-D

Wracając do "koksowania a pizganiem koksem jak dzik" - by się przydał jakiś osobny temat o tym, czy kosmiczne koksowanie to nie oszustwo itp. Albo, czy jakby doping był legalny i najbogatsi by mogli se pozwolić na najlepsze koksy, czy to też by nie było trochę... niesprawiedliwe. Tak piszę, przy okazji

[...] za szybka odpowiedz. Jaknajbardziej rozumiem ze na forum nikt mnie nie wyleczy i diagnozy nie postawi. Jednak sama nie potrafie podjac decyzji. Jesli jest uraz lekotki jak mowisz mam watpliwosci czy przy rekonstrukcji MCL na ktora czekam lekarz cos z tym przy okazji zrobi, zauwazajac problem.Czy jest to nie mozliwe? Czy lekotka bedzie [...]

Amiu ja to sie czasem boje jak patrze na ilość odwiedzin, nie wiem kto tam mnie obserwuje i co myśli skoro nic nie pisze. Nie wiem czy ok czy coś żle robie.

Ale ja nie pisze o tym czy jutro moge iść się naj**ać i na następny dzień walić przedtreningówki. Chodzi mi o to, że może ktoś miał podobnie i poradzi mi po jakim czasie stopniowo moge wdrażać stosowanie supli (oczywiście już nie w takim nadmiarze jak dotychczas). Bez alko i zioła dam rade żyć, ale bez supli już nie. W czerwcu mam zawody i chce [...]

[...] i towarzyszący jemu nieprzyjemny zapach z ust mimo utrzymywania higieny jamy ustnej może świadczyć o drożdzakach. Wybierz się do dermatologa zrobi wymaz po miesiącu odbierzesz wyniki u mnie jest tak samo w sensie mam nalot żółty i rano nie za dobrze pachnie ale miałem wymaz i wszytko było ok,ale do pewności jak pisze testosteron możesz zrobić

Za dużo białka, za mało tłuszczy i trochę za mało węgli. Przedawkowanie białka grozi - zakwaszeniem organizmu i degeneracją wątroby (na co Ci to?) Ostatni posiłek może być 3h przed snem. Zmień te tłuszcze, węgle i białka i będzie dobrze :) Jak już powołujesz się na Boga to pisze z wielkiej litery, proszę Cie, bo to bardziej boli niż te Twoje [...]

No tak, no tak , no tak. Stanowczo za duzy ciezar. Roznica zasadnicza miedzy klasykiem a sumo jest jak pisze Rez, praca nog, w sumo masz ja o wiele wieksza i to musisz zaznaczyc, stan szerzej, naloz wysokie skarpety bo masz ciagnac te sztange po piszczelach inaczej sie nie da, siadz tylkiem na sam dol wyprostuj cialo i zacznij po prostu od [...]

Generalnie jak chcesz to udoskonalić to tak: wyrzucić masło a w zamian dodać zdrowe tłuszcze np. oliwe z oliwek, olej lniany. Np. dodać po 5-10g oleju lnianego do tych posiłków z kurczakiem. Szynka sklepowa wiadomo produkt nie specjalnej jakości można w ogóle wywalić całkiem. Wędzone ryby nie codziennie, lepsze kupowane świeże. Chlebek choćby [...]

Jurys tak jak zawsze Ci piszę masz mega sportową sylwetkę. Mnie się bardzo podoba i z chęcią tego bica bym Ci podebrala ;-)

ale najwięcej lajkow bylo jak "nasze" ladies wrzucaly fotki i przemiany :) najwięcej klikają w rzeczy głupkowate i nawet d****ne merytoryka na FB się nie sprzedaje ale ja świata nie zmieniać nie planuje jednak mimo to redakcja PT pod publikę nie pisze

[...] nawet na siłę, bo często jest tak, że zjem średniej wielkości obiad ok. 13:30, potem o 16;00 piję herbatę/kawę i jem coś małego, ale potem jestem jednym wielkim balonem, jakbym zjadła co najmniej 5 kg mięsa naraz. Tak, chciałabym właśnie ujędrnić trochę uda i mieć lekko zarysowany brzuch, tylko nie wiem jak i co wykonywać, nie potrafię [...]